Sommige vrouwen hebben er helemaal geen last van, anderen elke dag. Zwangerschapsmisselijkheid. Wat kun je daar tegen doen?
- Begin de dag rustig met een cracker of een beschuitje. Drink een kopje thee. Eet geen grote hoeveelheden, maar regelmatig een beetje. Zorg dat je ook altijd iets te eten bij je hebt.
- Ben je ’s nachts misselijk? Eet dan een bakje vanillevla voor je naar bed gaat.
- Eet geen vette en kruidige gerechten. Sinasappelsap en koffie kunnen je een misselijk gevoel geven.
- Geef je veel over? Blijf dan kleine slokjes water drinken om te voorkomen dat je uitdroogt.
- Er bestaan medicijnen tegen brandend maagzuur die deze klachten kunnen verlichten. Overleg wel altijd even eerst met je verloskundige of huisarts
Dit artikel komt uit Magazine 9, een speciale uitgave van de Martini Geboorte Groep.